口渴才喝水？晚了！

    依赖口渴作为身体缺水的信号，是大错特错，因为即使身体在严重缺水的状态下，我们的口腔也会产生大量唾液，以便能够咀嚼和吞咽食物；况且在身体严重缺水时，还会释放出更多更复杂的信号，比如一系列危急生命的一些症状，而现在医学通常将它们视为各种类型的疾病，因此，医生的药方只会对人体产生毒害。

    酶和蛋白质这两种物质，在低粘度的溶剂里效率更高，只有周围的水分充足，她们才能够高速扩散和运转。如果溶剂因细胞内部缺水而产生高粘度，那么，蛋白质和酶在细胞内部的运转效率就会降低；其中的一个例子，就是儿童糖尿病，它正是身体长期脱水导致的胰岛素分泌不足的结果。                                                               随着年龄的增大，身体的感觉就会逐渐减退，这种系统退化通常我们不知道从何时开始，但是我们确信这样一个事实，仅仅依赖口渴的感觉才开始喝水，只会带来严重的后果。                                                       如果体内水分充足，就能够提高蛋白质和酶的活性，而蛋白质和酶对于生理机能的重要意义不言而喻，由于蛋白质和酶处于自由的水环境中，就可以最大限度地预防早衰和所有感知系统的过早退化。                                 认为任何一种液体都可以替代身体对水的需要，这也是错误的。一定要记住，身体只需要干净的-水。 

    谨记！喝水，千万不要等到口渴。   

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